8/10Mon. 祝日。 パワーブリーズレベル2 30回 昼過ぎに久留米を出発。帰宅して、リカバリーローラー30分 パワーブリーズレベル2.25 30回 スタイルフリー500mlと焼酎ソーダ割飲んで寝た。 8/11Tues. I Way Was 3: the most important the 30起床。P.B Lev.2.2…

6:00に起きて、膝コロ20のみ。 8:30頃から休出。 17:00前に帰宅して、18:00から整体。今日もしっかり伸ばしてもらった。 帰りがけ、ルミエールとトライアル寄って帰宅。

昨晩は、同僚の壮行会で飲み。 ２次会は回避して22:30頃帰宅。バレンタインと言うことで、ローソンでスイーツを買って帰る。 朝一は、LEDランタンの修理 明るくなってから桜峠→SKNと走ってみる。桜峠でちょい負荷かけてペース走。足はよく回って調子が良い。…