今日は明日の勝利のために

勝つか、展開作って千切れるか。展開作って勝てば最強!

サプリメント

2020/08/10〜16の振り返り

8/10Mon. 祝日。 パワーブリーズレベル2 30回 昼過ぎに久留米を出発。帰宅して、リカバリーローラー30分 パワーブリーズレベル2.25 30回 スタイルフリー500mlと焼酎ソーダ割飲んで寝た。 8/11Tues. I Way Was 3: the most important the 30起床。P.B Lev.2.2…

2019/12/08Sun. デンスケライド

やっちさん、よいちと8:00道の駅に集合して、日出のデンスケ食堂へ。 ダベりながら走って、全行程はこんな感じ。 目当てのチキンカツカレー(300gカツ2枚、850円)、普通に食べれたな 次は400gに挑戦してみるか ただ、帰り直ぐに始まる500mUPの登り初めがきつ…

2019/06/30Sun. 昨日140/3000、今日桜SKN

土曜日 4:30から140/3000コースへ。最後のあがきで、ニセコ対策。序盤から上げ気味でペース刻んで、大藪峠でNP260w。後半はタレて次郎坊NP245wで終了。 序盤は朝食のオートミールとエスプレッソはなかなかいい。あと、ボトルにHMBはいいかもしれないり 日曜…

2019/05/21〜25 東京出張

仕事で東京出張 2019/05/21Tues. 朝には復調して、会社へ。午後から東京へ移動。神田に17:30過ぎに到着。ヨドバシカメラ秋葉まで足伸ばして、ブルーテゥースイヤホンの電池が持たなくなってきたから、ワイレスモデルに買い替え。 MacBook Proに興味あって、…

2019/05/04Sat. 140/3000再び

5:00から外へ、最寄りのセブンで、ミニあんぱんと羊羹購入。ボトルは粉飴30g/スポドリ2本。 (なるべく)ノンストップ。前半は抑えて、後半の山岳は、ポイント抑えて追い込む。添田→英彦山ではKOMゲット。 ホコタテ峠は、スタート直後に50秒ほど工事信号に捕ま…