2020/02/15 復活の狼煙
昨晩は、同僚の壮行会で飲み。
2次会は回避して22:30頃帰宅。バレンタインと言うことで、ローソンでスイーツを買って帰る。
朝一は、LEDランタンの修理
明るくなってから桜峠→SKNと走ってみる。桜峠でちょい負荷かけてペース走。足はよく回って調子が良い。膝の角度を意識して、腸脛靭帯が内に入らないようにする。拇指球と小指球の中心でペダルを踏み、ペダリングを繋ぐ意識を持つ。
SKNで様子見てHMZにチャレンジするつもりだったけど、違和感出てきたから、小雨も降ってきたし、HMZはやめた。
帰宅してプロテインと焼き芋食べて、ストレッチしてトリガーポイントでリリース。そんなに疲れてはない感覚だけど、筋肉は張っている。ちゃんとメンテナンスしよう。
雨降ってきたから、コインランドリーまで乾燥させに行くついでに、オートバックスでワイパー購入、運転席側助手席側合わせて6500円・・・高価・・・。
家では、娘たちがバレンタインのスイーツを作ってくれたようで。
すごく美味しかったが、すごく甘かった・・・。
午後は整体行って、膝回りと腰回りを緩めてもらう。行きがけに資さんうどんでランチ。
そのままハンズマン寄ってウィンドウショッピング。
晩飯前に血流を促す目的でローラーを30分軽く回す。
Amazonプライムで動画見ながら、晩酌して就寝。