2021/09/17Fry.

3:00起床、4:00から外へ。HMZの裏は雨だった。

桜峠三和SKN＋16号往復で2時間

裏の筋肉の使い方を思い出してきたな。キツい場面をシッティングで対応できるようになってきた。

ただ、コレばかりやってるとダンシングができなくなってくるから、引き足と裏の筋肉を意識したダンシングも練習する。強度の高いエアロビクスダンシングと言った所。

シッティングとは違った動かし方で、疲労を散らし、次のシッティングに繋げるイメージで。

今日も相変わらず仕事忙しく。体より頭を使う仕事だから辛い。