2020/01/28 読書と筋トレ

朝、読書(やり抜く人の9つの習慣　gansetuのROOM - 欲しい! に出会える。)

怪我もあって、モチベーションが上がらないから自己啓発本読んでみる。どのように考え、行動すべきか、例を上げながら解説されていてとてもいい本だった。

6:00から、膝ころ10、背筋10×3、腕立て10×3、サイドプランク10、片足スクワット30

ジテ通