朝からコメリ行って、トマトの苗セットを買う。帰りがけに、青の洞窟まで。ネモフィラが良い感じ。 帰宅して、トマトを植えて、 ベビーキャロットの間引き。 アイスコーヒーいれてのんびり 夜は餃子パーティーして、缶ビールとワインを少し。

前々日 東京出張中は懇親会もあり、塩分高めの食事だったから、デトックス的なイメージでウォーターローディングをしておく。 前日 朝トレはアップメニューだけして、心拍だけ上げておく。足がコワった感じで、出力上がらず。不安が残る。残りの時間でバイク…