19'4/20Sat. JBCF西日本クラシックの記録を徒然と

前々日

東京出張中は懇親会もあり、塩分高めの食事だったから、デトックス的なイメージでウォーターローディングをしておく。

前日

朝トレはアップメニューだけして、心拍だけ上げておく。足がコワった感じで、出力上がらず。不安が残る。残りの時間でバイク換装。

◆52/36-11/30、ガンウェル50mm+神ワッシャー、コルサ30mm

ジテ通、定時帰宅。18:00頃福ちゃんに来てもらってバイクを車載しておく。レースは、アベレージ250W、2時間半くらいと予想して、2300kcalくらいとっておけば十分か。基礎代謝を差し引きしたCalは、明日朝からの食事で補う。白飯+おかずでカーボローディング。パッキング→風呂→イナーメピンクでマッサージ、9:30頃就寝。

当日

2:15起床3:00前に迎え来てもらって、タイシをピックアップ。コンビニで食べ物購入6:45頃会場到着。飯食べる。

E3タイシのフォローして、10:55スタートのE1レースに向けて、1:30前にいつものエスプレッソタイム。

レースに向けて気持ちを切り替えて、イナーメサマーでマッサージ→日焼け止め塗り→アップメニュー。パワー、心拍ともにいい感じ。GTローラーと3本はパワーの出方に違いがあるのかな？30分前にスタート位置へ。福ちゃんのフォローで最前列に位置取りできた。

◆粉飴ジェル×3フラスコへ、CCD+ピンクイオン×2、補給CCD+ピンクイオン×1

定刻スタート。まずは15番手位に位置取り。様子を見ながら走る。リーダージャージ比護選手が積極的に集団をけん引。前半からのエスケープを警戒して、前方待機。4週目3段坂3段目で、16.梅沢選手、25.桐野選手、79.白崎選手が飛びたしたので、それに続く。しばらく4人で逃げて、77.中里選手が合流して5人逃げ。6周回3段坂2段目でついていけなくなって、ドロップ。7周回目で、ブリッジかけてきた13.皿谷選手に付かせてもらう。補給。逃げからドロップした梅沢選手、桐野選手を吸収して、集団と合流。7周回目3段坂2段目で、足を攣る・・・。目の前で80.寺崎選手がペースアップ。腰を上げるも、足攣りで、加速できず・・・。一度集団に置いて行かれそうになるも、何とか合流。ラストラップ、集団に食らいつくも、3段坂1段目で、集団に置いて行かれ、レース終了。

今回は、ただただ自分の弱さを痛感したレースだった。でも、足りないものは何か、強い選手と何が違うのか認識できた。次に向けてまたトレーニング頑張る。

余談①

3人で、辛麺升本でディナー

余談②

足は塗ったのに、腕に塗るの忘れてたらしい・・・。