2019-04-24 19'4/24Wed. 朝ローラー 夜ローラー トレーニング メンテ ポジション 路面濡れで、朝ローラー 1分MMP125%〜145%、85rpm、125%を切ったら終了。1分領域弱々だな。改善できたらもっと展開作れるようになるはず。 クリート位置直しながら少し回して終了。ちょいクリートを内にスライドさせた(Qファクター広がる方向) ジテ通して帰宅 飯食べて30分だけ軽くローラー 余談① 会社行く準備してたら、坂ばかメガネが壊れた。本当に残念。負荷掛けてないんだけどな。林さーんまた送ってww
