19'3/7Thur. カルクローラー

4:30に起床。ローラー前に体幹トレしようと思ったけど、腹筋筋肉痛でやめた。10分回して、1分1分×3でケイデンス上げて、5分回して終了。昨日の疲労も残っているみたいで、朝は20分だけ。

小雨の中ジテ通。腹筋崩壊中の花粉症は、最悪や、いちいち痛いT^T