椿ヶ花HCが終わって、沖縄に向けてロング耐性を付けるべく、土日のロングトレを本格行い出す。 合わせて、大分ロードに向けて、朝トレは30+90や5分走などのメニューをいれた。 3週間前、ベクトルが仕事に向いて、1週間ほぼ乗らず(通勤と軽くローラー位)、…
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