2019-03-25 19'3/25Mon. 休息? 5:00から軽くローラー30分して、膝コロ20→10→10。体重増加が効いてるのか、凄くきつかった。 コーヒー入れて一服 ジテ通して残業帰宅 娘と遊んで就寝