19'3/24Sun. パラボラ3本

昨晩は久留米に泊まる。

8:00頃から外に出てAve.290Wでパラボラ3本。序盤抑えて、後半上げていくイメージで。この冬はインターバルにメニューを振ってたから、耐久耐性が落ちてるように感じた。喉の痛みはまだあって、花粉症なのか風邪なのか分からず。鼻呼吸できずに苦しかった。

昼前に帰って、帰り支度して、中津へ。

帰りがけ、次女の預かり保育の必要品購入のため、三光イオンへ。シューズとリュックと昼寝布団を購入。ついでに長女のジュニアシートも購入。

帰宅して、メルカリ出品などなど。