4:30起床、軽く回したら疲れが抜けてない感じがして軽く1時間ローラー。
ジテツウ。
今日も定時ダッシュして、ローラーしようとしたらパンクしてた。古タイヤをローラー用ホイールに付けてたけど、小石が残ってて、臨界点に達したようだ。ふと実走用ホイール見るとこちらもパンクしてて、こちはらはチューブつなぎ目の経年劣化だった。
ひとまず、2ホイールのチューブを替える。
穴空きタイヤが溜まってたから、使えそうなチューブはパンク修理した。
ラップ巻いて、サドルバック内での擦れによる穴空き防止対策。
やる気もなくなったので、夕トレはなし。
