4:30起床、軽く回したら疲れが抜けてない感じがして軽く1時間ローラー。 ジテツウ。 今日も定時ダッシュして、ローラーしようとしたらパンクしてた。古タイヤをローラー用ホイールに付けてたけど、小石が残ってて、臨界点に達したようだ。ふと実走用ホイール…
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