2019/11/27Wed. ZWIFT 4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints
25日Mon.
3 :30『ロボットやろー』と、まさかの娘に起こされる。何事かと思ったけど、コレだった。
プログラミングの知育トイ。なかなかおもしろい。というわけで朝トレはなし。
仕事から帰宅して夕トレ。(モチベメッチャ高いやん！！) で、先日達成出来なかったメニュー、心拍が上がりきらない感じでキツかった。1回目の1分スプリントのセクションが達成できず。ひとまずその後の30秒、15秒、10秒は達成出来たけど、2回目はやる気続かなくて終了。
26日Tues.
寝坊して朝トレなし。夕トレもなし。
27日Wed.
朝トレ、先日ダメダメだったのはアップ不足か？という事で、アップメニューを入れた後に、メニュー開始。2回目のスプリントセクションは垂れたけど、全体的には達成。
出来なかったことが出来るようになるって、モチベーションに繋がる。コツコツやっていこう。
次はコレだな・・・嫌になるな😓
