2021/03/06Sat.ペース走

妻子供は実家に帰省

私は午前中仕事、昼過ぎから外でトレーニング。

序盤から調子良く、良い感じで回せていたけど2回目の桜峠で足を攣る。

久しぶりにトレーニングで足を攣った。

帰宅して、エッセンシャル2、ご飯で補給して、湯船に浸かる。しっかりマッサージして、ストレッチして就寝。