2021/02/10Wed.

3:00に目覚まし鳴って、疲労感凄くて、起きる気もなく二度寝。朝トレは無し。

ジテ通、頃帰宅

晩飯食べてメニュートレ。今日は無酸素領域のトレーニング

メニュー前に、10分アップ、初めは足重かったけど、徐々に軽くなってきた。

ケイデン縛りだったけど、Q1.1のノーマル負荷じゃ、75RPM/450Wにならない。

レストが長いから、完遂はしたけど、今日も辛かったな。

電話かかってきて、最後のセット前に足つき。

23:00頃就寝