2019/12/19Fry. 53/39に換装
朝はローラー。20分130W→20分210W→20分240W→20分210Wみたいなイメージでペース走1.5時間。
ジテ通
帰宅したら、メルカリで9,900円で購入した53/39のチェーンリングが届いていたから換装した。
今日は明日の勝利のために
勝つか、展開作って千切れるか。展開作って勝てば最強！
朝はローラー。20分130W→20分210W→20分240W→20分210Wみたいなイメージでペース走1.5時間。
ジテ通
帰宅したら、メルカリで9,900円で購入した53/39のチェーンリングが届いていたから換装した。
