2019/06/19Wed.朝ローラー

2度寝して4:30起床。グダグダなって、5:00からローラー。高ケイデンス1m/1m×3回と5m/5m×2だけ。本日岩国まで日帰り出張。

撮影雑w

シュークリームかと思ったら、パンでした。