昨日に引き続き朝から雨。昨日ずぶ濡れになったバイクをメンテナンスする。
BBをグリスアップして、ついでにコラムベアリングのグリスアップ。久々だったから状態不安だっけど、問題なかった。
ケーブルとバーテープも交換、スプリンタースイッチの位置を調整。
オートポリスで右膝裏が痛くなったから、サドルを基本位置から5mm後ろへ。クリート位置の調整。
午後から心拍見合いで50分ほどローラー
27日 51.0km
28日 0km
29日 109.9km
30日 36.8km
1日
2日
3日
4日
5日
6日
計197.7km
