19’2/26Tue.16号×3本＋ぶらり坂

4:00前に起きて4:30頃から外へ

16号線IF0.8ペース3往復＋ぶらり坂30s＋90s×5本

オールアウトして終了

ジテ通で疲労抜き

今シーズン初のダッシュトレだったけど出力、持続力共に落ちてたな。定期的に入れていかねば。にしても破壊力抜群。一発で筋肉痛。