コスパいいな

10月31日の話

教えてもらったタイツ

昨日届いて、今日シェイクダウン

えーやないの(●´ω｀●)

レーパンの下にインナー履くのは抵抗あったけど、問題なかったな。

太もも太いから、かなりパツパツで、膝下がダボつくけど、致し方なし。

使用による伸びが気になるところ。

昨日の夜ローラーでポジションを変えた。

◆ステム100mm-10°→100mm-17°

cad上では12.2mm下がって、0.7mm手前にくる

◆サドルノーズを若干下げた。

前傾取りやすくなったかな。

今朝は、こうせいと２人で16号を4往復＋ぶらり坂

3往復はZ3～4でペース走して

4往復目でレストして

ぶらり坂で30秒＋90秒を5本

帰り際にセブン寄って、オレンジジュースと羊羹購入、帰宅して直ぐにプロテインと一緒に補給。風呂入って、グリッドローラーでほぐして、イナーメを塗り込む。

回復しなければ(´д｀)

半休取って、娘とコスモス園行って

夜ローラー90分

沖縄後半をYouTubeでイメトレしてたら、入り込みすぎて、ローラー落車したσ(^_^;