2019/05/12Sun. 130/2700

昨晩飲み会で起きれず、5:00起床。5:30集合で福ちゃんと130/2700へ。

最寄のセブンでミニあんぱんと羊羹を補給。朝食はオートミール と⬇︎

序盤走れるかなと思ってけど、英彦山登りから怪しくなって、後はヘロヘロ。回復が追いついていない上に、膝コロにて腹筋崩壊で体幹も極められず。

帰宅して、プロテインとご飯2杯。

買い物付き合って、晩御飯でよなよなエール1本飲んで、就寝。久々のよなよな美味かったぁ。

余談①

今更ながら始めてみる。