19'3/10Sun. 雨

ゆっくり起きて、7:00頃から軽くローラー。一生懸命部屋の片付け。だいぶ要らないものを処分できたと思う。

夕方からVO2MAXint.5m+3m×3+2m×3 3m×3はきつくて、3回目タレタレだった。パイオニアのサイコンでインターバル組んでるから、つなぎが悪い。ちゃんとしたインターバルタイマー欲しいな。

余談①

11月に変えて4ヶ月で替え時

はやくね？？そんなに乗ってないんだけどな。

11速化して肉厚が薄くなって、磨耗しやすいのかな？12速チェーンはもっと薄いのかな？チェーンも安くないのに、出費がかさむな。