3:30起床3:50発。 右内転筋に違和感あったけど、走れそうな感じだったので低負荷であぐり往復。ペースはゆっくりだったので、1時間15分走ってプルーフ工房えふで折り返し。 終始疲労感があり足が動かず、内転筋が痛い。 昨日のケイデンス維持ローラーが効い…
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