4:15から外へ。福ちゃんとライド。16号4往復。3往復はアウタートップ50〜60rpmでペダリング練。改めて、引き踏み、上死下死の繋がり、足くびの角度、をイメージ。この頃ポジションに違和感あったけど、原因の一端をつかめた感じ。4往復目は往復は120〜130rpm…
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