次はニセコ、上げ下げというより、自足で付いていかないと先頭に残れないイメージ。 1からベースを積み上げようと、16号で自足強化メニュー、340Wを狙ってon5m+off5mの8回インターバル。最後の1回は5分の後にダッシュでもがいて終了。 送迎で車通勤、帰りは…
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