3:00前に目がさめる。家事を一通りして、エスプレッソ、ご飯を食べてカーボロード。 リアタイヤスローパンクで、出鼻を挫かれる。だいぶ減ってたから、新しいタイヤに交換。 5:00発で140km ,3000mUPコースへ。 セブンで福ちゃんと合流して、補給食としてミニ…

午前中は霧雨。午前中は食料／日用品の買い出しに行く。昼飯はたこ焼き。 13:00頃から外に出る。アグリ→大坂山峠→アグリ→桜峠→大県664。心拍見合いで、脂肪燃焼トレ。 プロテインが底をつく。連休明けに到着予定。 缶ビール１本飲んだら、寝落ち。 余談① ピ…