2019-04-03から1日間の記事一覧
4:30に16号ローソンで太郎君と合流。太郎くんとは始めて走る。福ちゃん、太郎くん、俺の3人で16号をペース走。上げずに、ローテの練習から。1往復目は普通にローテして、2往復目から短時間ローテ、3往復目はちょい強度あげて短時間ローテ。ちょいローソンで…
4:30に16号ローソンで太郎君と合流。太郎くんとは始めて走る。福ちゃん、太郎くん、俺の3人で16号をペース走。上げずに、ローテの練習から。1往復目は普通にローテして、2往復目から短時間ローテ、3往復目はちょい強度あげて短時間ローテ。ちょいローソンで…