2021-02-01から1日間の記事一覧
今年初めての投稿。 あけましておめでとうございます。 年始からランニングを挟みつつ、平日メニュー、週末にロング。 LSD→高強度メニュートレに切り替える期間のイメージ。 メニューは下のようなもの。コレにズイフトのgroupライド1時間を加えて、朝晩1時…
今年初めての投稿。 あけましておめでとうございます。 年始からランニングを挟みつつ、平日メニュー、週末にロング。 LSD→高強度メニュートレに切り替える期間のイメージ。 メニューは下のようなもの。コレにズイフトのgroupライド1時間を加えて、朝晩1時…