2019-12-04から1日間の記事一覧
4度寝位して4:45頃からZWIFT。この頃起きれなくなってきた。UPメニューから始めて、FTP Boopter W1/D6。 昨日筋肉痛で休んだけど、まだ脚が重たい。角島ライドで登坂:低ケイデンス、下り:高ケイデンスを意識してたけど、ダメージが大きかったようだ。まぁ筋…
4度寝位して4:45頃からZWIFT。この頃起きれなくなってきた。UPメニューから始めて、FTP Boopter W1/D6。 昨日筋肉痛で休んだけど、まだ脚が重たい。角島ライドで登坂:低ケイデンス、下り:高ケイデンスを意識してたけど、ダメージが大きかったようだ。まぁ筋…