3:30起床 頭痛、喉の痛みは取れた。雨。壱岐まで2日というとで、ローラーでUPメニューだけやっておく。 足はよく回る感じ。心拍は上がりにくく、パワーは出る。調子は良い傾向。 朝から会議で、14:00頃園から電話。真ん中の娘が発熱したと。迎え行って、病院…
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