青山→三和周回×3周 沖縄140をイメージしてノンストップで。 朝食はこんな感じで あんパンは補給。 ボトルは2本 登坂上げ気味で下り休んで平地は踏む 骨盤ペダリングをイメージしてるけどなかなかつながらず。下死点がスムーズに超えれてない感じ。 骨盤起て…
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