青山周回

28日(日)の話

昨晩の懇親会は22:00頃からセーブしてAM1:00に帰宅、1:30就寝の5:30起床。

6:00からやっちさん、福ちゃん、18才の子（ケイ）が青山周回走るって事で、遅れて合流する。

5:30起きたら娘たちも起きてて、

わちゃわちゃして、結局6:30に家を出た。

周回を逆回りして、SKNの中程で合流。

登りはペースで登って、平地はローテ、次のSKNでケイをオールアウトさせろとの指令がきたので、様子見ながら上げていく。

全然着いてくるではないか(≧▽≦)！

楽しくなって、本気モード(*･ω･)ﾉ

引きずり回して、遅れたら待って、追いついたらまた上げて・・・こっちがオールアウトしそうになったわσ(^_^;

1週間ぶりに上げから、呼吸器系が・・・久々に血の味がしたσ(^_^;

荒削りだけど、始めたばっかりでここまで着いてくるんだから末恐ろしい。

技術的な所もボチボチ、教えてあげれればいいな。

ケイと別れて、2周目のSKNも上げて、3周回する予定だったけど、足に来たから止めた。

晩飯食べて、リカバリーローラー30分して本日終了。