2021-03-17から1日間の記事一覧
3:00起床。今日は暖かかったから外へ。16号でLT走20分レスト5分を2本やって、リカバリーがてらHMZに移動して、VO2MAX3分レスト3分を3本やる、(VO2MAX走の前、2分走やろうと思ってけど、全くダメでやめた) LT走20分 1回目305W 2回目299W VO2MAX走3分 1回目363…
3:00起床。今日は暖かかったから外へ。16号でLT走20分レスト5分を2本やって、リカバリーがてらHMZに移動して、VO2MAX3分レスト3分を3本やる、(VO2MAX走の前、2分走やろうと思ってけど、全くダメでやめた) LT走20分 1回目305W 2回目299W VO2MAX走3分 1回目363…